Moodit

Moodi (minä-tila) on skeematerapian keskeinen käsite.

Moodeilla tarkoitetaan erilaisia puolia itsessämme, jotka ilmenevät ajan eri hetkillä. Kun olosuhteet ovat riittävät, meissä tulee esille erilainen puoli itsestämme. Moodi on kullakin hetkellä vallitseva mielentila. Moodit ovat muodostuneet lapsuudessa ensin yksittäisissä tilanteissa toimintakeinoiksi, toiston myötä toimintakeinot ovat muuttuneet toimintatavoiksi ja vahvistuessaan tavat ovat muuttuneet persoonallisuuden osaksi, moodiksi. Moodi on hyvin keskeinen osa sitä, mitä koemme itsemme olevan. Niiden voidaan ajatella olevan tunnetiloja, ajattelutiloja, toimintatiloja tai selviytymistiloja, jotka vaihtelevat meissä samalla kun elämämme tilanteet ja olosuhteet vaihtelevat.


Lapsen tunnemoodit

Haavoittunut lapsi (hylätty, yksinäinen, ulkopuolinen, epäonnistunut, pelokas, ahdistunut, ..)

Vihainen lapsi (turhautunut, kiukutteleva, raivoava)

Impulsiivinen lapsi

Tyytyväinen lapsi (iloinen, spontaani, huoleton, ..)


Lapsen selviytymismoodit

Eristäytyvä suojelija (välttelijä, pakenija)

Mukautuva antautuja (passiivinen, lamaantuva)

Aggressiivinen hyökkääjä (ylikompensoija)


Haitallinen vanhempi-moodit

Vaativa vanhempi (alistava, estynyt, ..)

Kriittinen vanhempi (rankaiseva, pessimistinen, ..)

Vastuullinen aikuinen - moodi (jämäkkä, huolta pitävä, myötätuntoinen, kannustava, ..)

 

Katso moodikartta.